安眠药千万别乱吃！三类人不宜服用

　　安眠药千万别乱吃！三类人不宜服用
　　
　　安眠药有哪些副作用？睡不着一定要吃安眠药吗？有些失眠的人依靠安眠药来入睡，长期吃会有什么问题？哪些人不宜吃安眠药？
　　常见的安眠药与副作用　　常见的安眠药大致分为四种：
　　1. 苯二氮平类药物
　　常见药物如Triazolam 海洛欣、Lorazepam 安定文、Estazolam 悠乐丁。
　　藉抑制中枢神经系统，达到安眠镇静效果。可能会造成头晕、恍神、白天嗜睡、记忆力减退、呼吸抑制等副作用，长期使用会产生依赖性。
　　2. 非苯二氮平类药物（Non-BZD）
　　常见药物如Zolpidem 思诺思；Zolpium，佐沛眠。
　　透过抑制中枢神经使人产生睡意，但药效比BZD类药物快速。副作用较低，可能会有头昏、头痛、短暂失忆、梦游等副作用。
　　3. 三环抗忧郁剂
　　使用低剂量的抗忧郁药物，如杜西平，使人产生睡意，可当作失眠辅助药物。少数人吃了会有恶心、呕吐、头晕、疲倦、口干舌燥、视力模糊等副作用。
　　4. 褪黑激素受体致效剂（MT Agonist）
　　服用含褪黑激素的药物可以改善失眠症状，少数会感到头痛、口干舌燥等副作用。
　　安眠药如何选择？　　睡眠障碍是上班族常见的问题，尤其是制造业，24小时轮班更易造成失眠问题。在倡导睡眠卫生之余，若要建议用助眠药，则少用赞安诺和Z-drugs类药物，优先选择其它较不影响记忆的药物。
　　BZD类药物均会对记忆有影响，若要使用，应以短期使用为原则，最好不要超过3个月，也不要服用太高剂量，相对安全的药物可考虑安定文或Oxazepam Serax，舒宁。若要长期使用，应评估是否有其它精神障碍，如忧郁症、躁郁症或自律神经失调。
　　三类人不宜吃安眠药　　银发族：安眠药的不良反应与年龄有关，老人吃安眠药，平衡感易发生问题，若是不慎摔倒，容易发生头部外伤或大腿骨骨折。
　　孕妇：女性怀孕期间，尤其怀孕前三个月，不当使用安眠药，可能会导致胎儿畸形。
　　夜间上班族：平日利用安眠药助眠，当夜间工作时，工作能力可能会受影响。
　　失眠一定要吃安眠药吗？　　每年服用安眠药达9亿颗，大致原因不外乎是工作压力大、容易焦虑、时常熬夜、轮班、更年期、年长者（褪黑激素减少）等因素。根据门诊经验，安眠药有其副作用（任何药都有副作用），大部分人吃没事；少部分人吃了会恍神、头晕、起身易跌倒、记忆力变差，甚至出现梦游、幻觉、失智等严重症状，而且会成瘾，需求剂量越来越重。
　　吃药不是患者唯一的选择，但也不必完全拒绝安眠药。原则上，失眠还是要经过医师评估，找出失眠的原因，若是疾病引起，如呼吸中止症，则治疗疾病本身；若是药物引起，如支气管扩张剂，则停用药物；若是心理疾病引起，如忧郁症、焦虑症、自律神经失调等，则应求助心理咨商师；若是工作压力引起，那就深入了解职场因果关系。如此才有可能真正治愈失眠。