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吃哪些人不能吃山药

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查看18 | 回复0 | 2021-12-7 09:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃哪些人不能吃山药
  吃哪些人不能吃山药?全民养生的时代,山药被使用的频率很高。多数人都知道山药是药食同源的代表,可以补肾,健脾,祛湿,降血糖。
  但其实,山药虽好,却不能吃太多,尤其是对于气滞的人来说,山药并不能吃太多。
山药的功效  首先,山药具有健脾养胃的功效,因为山药富含丰富的酶,可以被身体快速的消化吸收,降低了脾胃的劳动力,自然具有健脾养胃的功效。
  其次,山药可以补肾,山药中富含丰富的营养成分,可以促进肾精的产生,有利于补肾,尤其是肾虚的朋友,多吃山药确实具有调理的功效。
  最后,山药的粘液中富含丰富的皂苷和多糖,可以补肾壮阳,强化骨骼。老年人骨质疏松的朋友,特别适合吃山药。
多吃山药并不好  作为食物的代表,山药富含非常丰富的营养,但作为药材,山药是不能多吃的,况且物极必反,经常吃同一个食物,反而会出现问题。
  首先,山药属于薯类,吃多了有胀气的感觉,让人胀肚,不爱消化,因此,山药不能多吃。
  其次,山药是粘性食物,吃多了会导致滞气,人体的能量来源于气的推动,如果滞气的话,后果还是很严重的。
脾阴虚的人不能吃山药  很多人都知道,山药治疗脾虚,但脾虚其实是一个很笼统的说法,因为脾虚分为多种,有脾阳虚,脾气虚,脾阴虚等等,其中,只有脾阴虚适合吃山药,脾阳虚的朋友是不适合吃山药的,会越吃阳虚的症状越明显。
山药不能和什么一起吃  总有些人,认为山药是健脾的,南瓜也是健脾的,因此用山药和南瓜一起做粥喝,企图收到健脾养胃的功效。
  但其实,山药和南瓜一起吃,会破坏身体对于维生素C的吸收。
  另外,山药和鱼一起吃,比如说炖鱼的时候切点山药,这是不可以的,因为山药和鱼一起吃,会导致恶心呕吐食欲不振的。
  山药并不适合天天吃,偶尔吃频率高一点就可以,天天吃对身体反而不好,再说天天吃也腻啊…

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