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男人性功能下降,未必是肾虚!可别盲目补肾

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查看22 | 回复0 | 2021-12-6 16:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
男人性功能下降,未必是肾虚!可别盲目补肾

很多男性受到一些错误信息的误导,认为自己精力、体力差、性功能下降都是肾虚造成的,还有不少男性四处购买补肾壮阳的药物和食材。

男性出现性功能下降的原因有很多,但往往很大部分不是“肾虚”造成的,也不是因为肾器官出现问题导致的。

一、性功能下降原因有哪些呢?

1.频繁手淫

随着网络文化的开放,越来越多的男性通过互联网媒介满足自己对性的好奇和渴望,尤其是处于青春期的男性,他们正处于身体和心理生长发育的关键时期。频繁的手淫虽然满足了对异性的需求,却容易造成纵欲过度,甚至有手淫成瘾的现象,也导致了阳痿、早泄等情况发生。

2.心理问题

夫妻生活是两个人的“游戏”,妻子的参与显得尤为重要。在同房过程中,如果妻子态度不善,面色难堪,眼神责备,往往会加剧男方紧张、焦虑的情绪。另外,男性也经常因为一两次的性生活不和谐,出现萎靡不振、不安焦虑的异常心理。而心理压力过大,可能导致男方出现阳痿早泄等情况。

3.不良习惯

抽烟酗酒是引起性功能下降的重要原因。男性朋友们在生活中应当饮食有节,生活有度,经常锻炼,不可酗酒或过量抽烟,切忌熬夜,养成健康的生活作息习惯。

二、性功能下降需要注意什么?

性功能下降,出现阳痿、早泄的情况,其诱发因素往往不是先天造成的,而是后期的综合因素导致的。以下有几个建议,可以改善性功能下降的情况。

1.戒除手淫

手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,会使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等情况。因此需要戒掉手淫,培养自我控制能力,多参加文娱体育活动。

2.放松心理

性功能下降往往不是“肾虚”引起的而是“心虚”。男性对性功能在意的程度往往会使他们过分关注。因此女方应持体谅、关怀的态度,给予男方言语及行为上的安慰,缓解男方紧张的心理。而男方应当树立信心,减轻不必要的焦虑、不安、自罪感等异常心理。创造适宜的温馨环境,使得双方能够在放松愉悦的状态下,才能实现性生活的真正和谐。

3.健康生活

饮食有节,不可过食辛辣肥甘之品,不可过量抽烟酗酒,切忌长期熬夜。

4.均衡膳食

保持膳食平衡,根据体质情况,适度食用有助于改善性功能的食物,可食用坚果类,黑芝麻,桂圆等食物。如体质偏于阳虚者可多食羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温阳之物;偏于阴虚宜多食海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋养之品。

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