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喝蜂蜜上火还是降火?蜂蜜可以降火吗?

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查看22 | 回复0 | 2022-2-17 13:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝蜂蜜上火还是降火?蜂蜜可以降火吗?
  喝蜂蜜上火还是降火?蜂蜜可以降火吗?
喝蜂蜜上火还是降火?蜂蜜可以降火吗?

  蜂蜜是天然滋补食品,也是高浓度的糖类食品。有人说蜂蜜可以去火,但是也有人说蜂蜜可以降火,那吃蜂蜜究竟会引起上火还是降火?
  蜂蜜具有显著的降火作用,是不会轻易引起上火的,但是龙眼蜜、枣花蜜吃多了可能会引起上火、便秘。蜂蜜具有清热润燥、解毒止痛、补中益气的作用,在上火时喝一些蜂蜜水能够很好缓解上火带来的身体不适,使身体尽快得到恢复和改善。
  一些人认为蜂蜜会上火,主要是因为蜂蜜是高浓度的糖类食品。糖吃多了会导致上火,是许多人都知道的生活常识。但是蜂蜜却有些不同,蜂蜜中的糖类是葡萄糖和果糖,并不是普通糖类食品中的蔗糖。蔗糖需要人体分解转化才能被吸收,吃多了人体负担过重,就会引起上火。而葡萄糖和果糖,是可以直接被人体吸收的营养物质,快速成为人体能量。不会对人体造成负担,反而对身体健康有利。
  上火之后极易发生便秘的情况,多发生在老人和小孩身上。蜂蜜具有清热润燥、润肠通便的作用,对上火引起的便秘状况能够明显改善。如果上火便秘,可以食用水白蜜,其改善效果比其他蜂蜜种类更加显著。
  还有要提醒大家,现在蜂蜜市场乱象丛生,造假掺假的蜂蜜有很多。假蜂蜜许多都是由糖浆勾兑的,吃多了反而会引起上火、便秘,对身体健康不利。所以最好购买具有权威质量检测认证的蜂蜜产品。

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