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失眠吃什么蜂蜜好?吃蜂蜜可以帮助睡眠吗?

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查看18 | 回复0 | 2022-2-16 18:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
失眠吃什么蜂蜜好?吃蜂蜜可以帮助睡眠吗?
  失眠吃什么蜂蜜好?吃蜂蜜可以帮助睡眠吗?
失眠吃什么蜂蜜好?吃蜂蜜可以帮助睡眠吗?

  现在生活节奏加快,许多人因为精神压力、社会心理因素等等原因产生睡眠障碍,也就是我们俗说的“失眠”。蜂蜜中的营养成分具有改善失眠的作用。那失眠吃哪种蜂蜜好?
  我国的蜂蜜种类有几十种,在众多的蜂蜜品种之中,对于改善睡眠效果比较好的蜂蜜应该是椴树蜜。椴树蜜中含有大量的葡萄糖、钙、磷等矿物质,能够滋润神经系统,调理神经系统的功能紊乱,从而起到加快入睡时间、提高睡眠质量的作用。
  椴树蜜是一种葡萄糖含量比较多的蜂蜜,葡萄糖是人体大脑神经元活动的主要能量物质,除了可以滋润神经,还能够及时为大脑提供能量补充。非常适合长期脑力工作者和学习任务重的学生食用,并且还有不错的健脑益智作用。
  椴树蜜是我国东北地区的主要蜜种,一般呈乳白色或淡黄色结晶状,有油脂光泽。椴树蜜分为槺椴蜜和紫椴蜜,紫椴蜜是比较珍贵的蜜种,结晶后非常细腻,入口即化,没有颗粒感,香味浓郁度适中,清香润口,比较爽口。所以在味道、口感等方面,紫椴蜜要比槺椴蜜更胜一筹。紫椴白蜜不仅大人喜欢,其口味还非常迎合儿童的喜好。
  最后提醒大家:不管买哪种蜂蜜,一定要提高警惕。目前蜂蜜造假现象严重,为了自身健康和消费权益,最好购买具有权威质量检测认证的蜂蜜品牌更加安全。

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