女人怎么吃蜂蜜?蜂蜜应该怎么吃最好?

　　女人怎么吃蜂蜜?蜂蜜应该怎么吃最好?
　　蜂蜜作为一种营养丰富的天然滋补食品，不仅甘甜可口，还能美容养颜，备受女性朋友青睐。那么女性朋友怎么吃蜂蜜比较好呢?跟一起了解一下吧。
　　1、 冲泡蜂蜜水
　　冲泡蜂蜜水是诸多女性朋友选择的吃法，但是在冲泡蜂蜜水的时候很多女性朋友有一个误区，就是用开水冲泡，然后放温以后再喝。这种做法其实是不准确的，因为蜂蜜中含有丰富的活性物质，这些物质遇到高温会丧失营养价值。因此最好用40度左右的温水冲泡，这样不会造成蜂蜜中的营养成分流失。
　　2、 用蜂蜜拌水果沙拉
　　蜂蜜与水果是不得不说的最佳拍档，每天适当的吃点水果对身体是有诸多好处的。水果沙拉是诸多女性朋友的最爱，大家在拌水果沙拉的时候可以用自己喜欢的蜜种代替沙拉，因为蜂蜜中含有的营养物质丰富，与水果搭配在一起营养更全面，在口感上也让人回味无穷。
　　3、 与牛奶搭配食用
　　牛奶被誉为白色血液，含有丰富的维生素和矿物质，与蜂蜜搭配可谓是锦上添花，对于痛经的女性朋友来说更是雪中送炭。这源于蜂蜜中含有的镁元素可以舒缓情绪，牛奶中的矿物质能够舒缓疼痛，喝一杯蜂蜜牛奶，为痛经期的你送去满满温暖。
　　4、 蜂蜜加柠檬
　　柠檬含有丰富的维生素、柠檬酸、磷等营养成分，可以防止黑色素沉着。蜂蜜中含有的小分子物质可以很好的滋润肌肤，调节内分泌。常喝蜂蜜柠檬水不仅可以滋润肌肤，还能淡化斑点。