韭菜蜂蜜一起吃会怎样?韭菜蜂蜜可以一起吃吗?

　　韭菜蜂蜜一起吃会怎样?韭菜蜂蜜可以一起吃吗?
　　蜂蜜是小蜜蜂带给大家的营养食品，韭菜是百合科属多年生草本植物，但是一直有谣传说蜂蜜和韭菜不能同吃，这是为什么呢?一起吃会怎样呢?下面随看一下到底可不可以一起吃吧。
　　韭菜和蜂蜜不能同吃的说法有两种，一种是蜂蜜润肠通便，韭菜含有丰富的膳食纤维，二者结合通便的能力加强，容易出现腹泻。第二种则是蜂蜜中含有丰富的矿物质，韭菜富含维生素，二者一起食用，韭菜中的维生素遇到矿物质会被氧化，从而失去作用。
　　蜂蜜中确实含有一定的活性物质，可以维持胃酸分泌，帮助肠胃分解和消化食物，韭菜中的膳食纤维也可以促进消化。但是润肠通便和腹泻是两种完全不同的概念，它们一起食用是不会出现腹泻的情况的。如果出现了，也和食物不能同吃没有关系，多是由食物不洁或者肠胃敏感引起的。
　　蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，以及少量的氨基酸、矿物质、活性酶等成分，韭菜含有膳食纤维、维生素、矿物质等成分。关于第二个不能同吃的原因看上去就更扯了，因为韭菜本身就含有铜、铁等矿物质。综上分析可以看出，韭菜和蜂蜜并不冲突，是可以一起食用的。
　　一起食用营养物质还可以互补，更好的滋养身体。当然这有一个前提条件，就是你可以适应二者同吃的口感，不能接受建议相隔半小时左右。