断糖能喝蜂蜜吗?断糖需要断蜂蜜吗?

　　断糖能喝蜂蜜吗?断糖需要断蜂蜜吗?
　　糖是身体内的主要能量物质，并且还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。我们每日的食物中都或多或少的含有糖类物质，但有些人也想要断糖，而蜂蜜的主要成分是糖类，那断糖能喝蜂蜜吗?
　　断糖能否喝蜂蜜取决于你的目的是什么，很多人断糖是为了减肥，这时是可以喝蜂蜜的，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖进入身体可以快速转化为能量，为身体活动供能，从而产生饱腹感，所以在饭前喝蜂蜜可以减少食物的摄入量，是有助于减肥的，并且蜂蜜中含有氨基酸、维生素、矿物质和酶类等营养物质，还可以补充身体内缺少的营养。
　　但如果断糖是因为糖尿病，那就要谨慎食用蜂蜜了，糖类的代谢大多数都需要胰岛素，容易造成血糖的不稳定，而蜂蜜中的果糖代谢不依赖于胰岛素，所以果糖对于血糖变化的影响较小，所以提醒，从理论上来说，血糖高的人可以适量的食用一些果糖含量高的蜂蜜，像水白蜜这样的，果糖含量就很高，但是还是要慎重食用，每个人的身体素质不同，可以在食用前询问一下医生，在医生的指导下食用。
　　最后提醒大家，断糖其实是一个概念，我们不可能完全断绝糖的摄入，只是在控制尽量减少糖的摄入，适量喝蜂蜜对于身体有滋补作用。