蜂蜜柠檬醋水可以减肥吗 蜂蜜柠檬醋的做法和功效

　　蜂蜜柠檬醋水是日常生活中常见的食材，那么他们有什么作用呢？其实他们一起用最大的功效就是可以减肥，而且有很好的美白效果，最适合女士们使用，尤其是身材比较肥胖的女士，既可以减肥又可以美容，下面我们就来看看蜂蜜柠檬醋水的作用吧。
　　蜂蜜柠檬醋水可以减肥吗
　　蜂蜜柠檬醋减肥很有效、一个月可以减大约6公斤 、食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。每日用15毫升一2O毫升蜂蜜柠檬醋兑水饮用，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
　　蜂蜜柠檬醋水有什么功效
　　柠檬醋蜂蜜水包含了三种营养价值较高的食材，主要含有维生素、果酸以及氨基酸等有效成分，所能起到的功效非常多。一般来说经常饮用最为明显的好处就是美白护肤、排毒通便和杀菌消炎等，可以促进面部黄褐斑、晒斑的淡化消除，并且能够有效改善肠胃器官功能，大大降低心脑部位血管的硬度，以及血液粘稠度，因此可以有效防治动脉硬化等疾病的发生。
　　蜂蜜柠檬醋的做法
　　1.准备好所需食材。
　　2.把柠檬用食盐轻轻搓洗表面，放入水中浸泡二十分钟。
　　3.再把柠檬擦干表面水分切薄片。
　　4.在玻璃瓶底先放一层柠檬再放入冰糖。
　　5.依次这样一层柠檬一层冰糖，直到全部放完为止。
　　6.倒入白醋没过柠檬。
　　7.盖紧盖子放置阴凉地方半个月左右，待冰糖融化即可加水和蜂蜜冲服。
　　蜂蜜柠檬醋水是最佳的减肥方法之一，但是我们要注意糖尿病人是不适合使用这种方法的，因为蜂蜜含糖量高，糖尿病人对于糖分是尽量要少吃的，另外现在市场上假的蜂蜜比较多，别买到假的蜂蜜，用了假的蜂蜜不仅没效果而且还会有副作用。