用蜂蜜泡水喝, 别忽视这3个“不要”!

　　说起蜂蜜，这是很多人日常中都离不开的。尤其是平时比较注重皮肤保养的女生，应该会经常在喝水的时候，放上几勺蜂蜜吧？蜂蜜泡水喝，带有淡淡的甜味，同时味道也比较香，能促进消化，加强食欲，还能减脂瘦身，对减肥的帮助比较大。同时蜂蜜还能促进内分泌，由内到外的调节皮肤状态，说起来蜂蜜就是一个养生调理身体的好食物，但是在用蜂蜜泡水喝的时候，也要注意细节，有很多错误可不要犯喔！尤其是想通过蜂蜜减肥的女性，在喝的时候更要喝对时间点！用蜂蜜泡水喝，别忽视这3个“不要”！
　　1，不要用开水冲泡首先第一个问题，就是用什么样的水来冲泡蜂蜜！我就一直都弄错了，因为我每次泡蜂蜜，都是用的开水。倒一杯开水，然后放上几勺蜂蜜，感觉这样蜂蜜能更好的溶解，喝起来味道会更甜！但是你可不要忽视了一点，蜂蜜中满满都是活性成分，以及微量物质，若是用开水冲泡，其蜂蜜中的营养会得到破坏！那些调理身体的效果也就会差劲很多，像美容养颜，减肥瘦身等，这大都不太可能了！泡蜂蜜用温水才是对的啦！
　　2，不要不分时间点乱喝第二个不要，就是在喝蜂蜜水的时候，不要弄错了早晚时间点！若你想减肥瘦身，那么就不要晚上喝蜂蜜水，虽然蜂蜜含的是单糖，但若是在晚上睡前喝了，依然会影响肠胃消化，导致脂肪堆积，从而让自己更容易长胖！对于想减肥的人而言，应该选择早上喝蜂蜜，这样能促进肠胃排便，减肥效果也就更好。此外，睡前喝蜂蜜比较适合，晚上容易失眠，又不怕长胖的人啦！我就喝错了多年，习惯性睡前喝蜂蜜水，结果就长胖了，并没有变瘦的感觉！
　　3，不能一次性多喝而对于喝蜂蜜水的量，即使蜂蜜对身体好，但依旧不能过量的喝喔！有很多人在泡蜂蜜水的时候，会很浓稠，很少的水，但是有很多蜂蜜，这样一次性喝太多了。会导致蜂蜜中的果糖等，很容易直接被吸收，从而容易导致血液血糖升高，尤其是血糖本就高的人不要喝多了，免得导致糖尿病，这就不好了！一般来说，每天1到2勺就行了，在泡水的时候也可以反复冲泡，不然浓度太高就不好啦！所以说，用蜂蜜泡水喝，别忽视这3个“不要”！我乱喝多年，难怪没啥效果呢！蜂蜜虽然是很好的食物，但还是建议适量的喝，最好是在早上喝，促进肠胃消化，也不容易引发肥胖等。当然蜂蜜除了泡水喝，还可以配上其他食物一起吃啦！不过尽量喝纯天然的蜂蜜会更好，口感更甜又鲜呢！