三天蜂蜜减肥法,教你如何吃蜂蜜减肥

　　现代人都难以抽出时间去运动减肥，那么试试蜂蜜减肥法吧，不仅能瘦身，还能滋润皮肤，一举两得哦。下面小编介绍三天蜂蜜减肥方法，让你狂瘦身。
　　 蜂蜜减肥方法第一天
　　 早餐：蜜糖水一杯
　　 午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
　　 下午茶：两汤匙蜂蜜
　　 晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
　　 蜂蜜减肥方法第二天
　　 早餐：蜂蜜绿茶一杯
　　 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
　　 下午茶：蜜糖水一杯
　　 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
　　 蜂蜜减肥方法第三天
　　 早餐：蜜糖水一杯
　　 午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
　　 下午茶：一汤匙蜂蜜
　　 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
　　 温馨提示：
　　 蜂蜜减肥方法切忌长期使用，因为蜂蜜减肥方法对胃有很大的伤害。在实行蜂蜜减肥方法的同时，要多喝水。恢复饮食的时候切忌暴食，那样的话不仅伤胃伤身体，并且这三天的功课等于白做。减肥还是要用健康的方法，因为毕竟最重要的是身体，所以使用蜂蜜减肥方法的MM要慎重。
　　 网络流行的三日超效瘦身餐
　　 早餐：西柚半个，花生酱两匙，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
　　 备注：面包中有碳水化合物，花生酱中有脂肪和蛋白质，西柚中有钾、维生素C和纤维素，咖啡或茶让人兴奋多消耗能量。
　　 中餐：吞那鱼（用水烫）半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
　　 备注：吞拿鱼含较多蛋白质和脂肪，烤面包含碳水化合物，咖啡和茶令人兴奋。
　　 晚餐：任何肉类两片，豆角、四季豆十条，红萝卜十大粒，苹果一个，低脂雪糕一杯，咖啡或茶一杯。
　　 备注：豆角、四季豆、胡萝卜、苹果都可提供钾、维生素C和膳食纤维，同时它们体积很大让胃饱满。雪糕含有碳水化合物和蛋白质。咖啡和茶让人兴奋。
　　 注意事项：
　　 1、每天喝五杯水，在两餐之间和睡觉前喝，除此之外不得饮用或进食其他东西，不可调整或用代用品。（喝水第一是为了防止过快饥饿和饮食过量，第二是为了排除废物）
　　 2、生食物只能用水煮至热，除可用盐和胡椒粉之外，不能加其他调料。（如果不用水煮，就要放油，热量必然会提高。此外，如果味道太好吃，只怕你吃多了。）
　　 3、咖啡或茶不能加伴侣或牛奶。（伴侣当中含有糊精，它会产生热量。牛奶含有脂肪和乳糖，而且还能对抗咖啡的兴奋作用）
　　 为什么有的人吃了没有效果？
　　 针对于这套食谱，平日吃碳水化合物较多的人，效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
　　 三天一疗程，只要长期坚持，你就可以拥有轻盈的身材，让女人的独特的“S”型体型重现于你的面前！