酸奶蜂蜜的作用 酸奶蜂蜜怎么做

　　酸奶蜂蜜是生活中两种最常见的营养食品，它们可以单独食用也可以制成酸奶蜂蜜以后食用，更可以制成酸奶蜂蜜面膜使用，那么酸奶蜂蜜的作用有哪些呢？酸奶蜂蜜又该怎么做呢？想了解这些知识，就随小编去看看吧。
　　 酸奶蜂蜜的做用
　　 1、酸奶蜂蜜是两种可以混合食用的食品，这两种食品一起食用不会破坏彼此的营养成分，相反还利于它们最大功效的发挥，酸奶蜂蜜对人类的肠道有明显的保健作用，可以在润肠通便的同时，调节肠道中的益生菌，起到促进肠道健康的作用。
　　 2、酸奶蜂蜜进入人体以后可以提高身体的抗菌能力，对人体有出色的保健作用，经常喝可以减少贫血和癌症的发生，另外对儿童营养不良也有明显的调理作用，再就是酸奶蜂蜜也适合中老年人食用，他们食用以后可以减少冠心病、脑血栓以及动脉硬化等病病的发生。
　　 酸奶蜂蜜怎么做
　　 大家想在家中制作酸奶蜂蜜有两种选择，一种是家中有酸奶机的，可以直接用牛奶加工成酸奶，在制好以后直接调入适量的蜂蜜就可以，另外一种方法是家中没有酸奶机时使用的，最简单的方式就是直接购买成桶的酸牛奶，然后回家倒一杯再调入二十克蜂蜜就可以，这里提醒大家购买酸牛奶时一定要选择新鲜的原味酸牛奶，这样制出的酸奶蜂蜜才更有营养。