怎样喝蜂蜜治便秘 蜂蜜怎么喝治便秘

许多人因为饮食不规律或者运动量少，会让身体出现便秘的症状，出现便秘以后痛苦不堪，很难根治。这些人听说蜂蜜可以治疗便秘以后就经常去食用蜂蜜，便是有些人却发现食用蜂蜜治疗便秘的效果并不好，于是更加心烦，小编告诉大家蜂蜜治疗便秘是真实的，但是食用方法不当也起不到应有的效果。那么怎么喝蜂蜜治便秘呢？想知道，就让小编来告诉大家蜂蜜怎么喝治便秘吧。　　
　　怎样喝蜂蜜治便秘 蜂蜜怎么喝治便秘
　　1、想让蜂蜜起到治疗便秘的作用，最好的食用方法是在每天早起以后空腹，冲饮一杯蜂蜜水，然后在晚上睡前再喝一杯蜂蜜水，只要坚持就能起到治疗便秘的作用，另外冲饮蜂蜜水时，最好用矿泉水，或者常温的凉白开，这样治疗便秘的效果会更好一些。
　　2、如果你的便秘比较严重可以在平时早晚喝蜂蜜水的同时，在白天时，再食用一些香蕉，吃香蕉时可以让它醮食蜂蜜，然后再吃，香蕉是一种膳食纤维很多的水果，它与蜂蜜一起食用以后可以发挥出更好的治疗效果。另外在喝蜂蜜治疗便秘的同时，还要尽量多喝开水，这样也能起到软化大便和促进大便排出的作用。
　　3、喝蜂蜜治疗便秘还有另外一种方法，那就是把蜂蜜与黑芝麻搭配在一起食用，最好的方法就是把黑芝麻放在锅里炒熟，然后压制成粉末状，在每天早起以后可以取十五克左右中，加入蜂蜜调匀再用温水冲服，在晚上睡前还可以食用一次，黑芝麻中有大量的油脂，与蜂蜜一起食用对便秘有很好的治疗功效。