喝蜂蜜水会胖吗 晚上喝蜂蜜水会胖吗

每天喝一些蜂蜜水是许多人的一种生活习惯，因为喝蜂蜜水有多种好处，既可以排毒，润肠还可以预防便秘减少皮肤色斑的生成，但是蜂蜜是一种味道很甜，含有多种糖份的物质，也有些人不敢放心喝蜂蜜水，怕喝多了以后体重会增加，特别是晚上更不敢喝，怕糖份在体内变为脂肪，出现肥增，那么喝蜂蜜水会胖吗？晚上喝蜂蜜水会不会胖呢？　　
　　喝蜂蜜水会胖吗
　　1、适量饮用蜂蜜水，是不会出现发胖症状的，因为蜂蜜水有滋润肠道，促进肠道中大便排出的作用，同时它还可以清除人们肠道壁上的脂肪，让它们转化成水，随大便排出，在这种作用下，喝蜂蜜水就不会发胖，相反还会具有一定的减肥功效。
　　2、但是过量饮用蜂蜜水就会出现发胖了，因为蜂蜜中是有大量糖份存在，人们过量食用蜂蜜水，就会让身体吸收大量的糖份，大家都知道，糖份过多是引发肥胖的重要原因，因此建议大家喝蜂蜜水时一定要掌握好这个量，每天的食用量不应该超过三十克。
　　晚上喝蜂蜜水会胖吗
　　夜间是人们身体代谢比较慢的时候，在睡前大量饮用蜂蜜水，会让糖份在身体中积存，时间长了以后就会出现发胖，但是在晚上睡前饮用一杯五到十克蜂蜜冲成的蜂蜜水，是不会影响体重的也不会出现发胖的症状，而且这一杯蜂蜜水还能调节神经，提高人们的睡眠质量，减少失眠的发生。